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喝什么饮料可以抗衰老

2019-09-15 20:43:23

作为女性,都希望自己永葆青春,即便是到了六七十岁, 还要拥有少女般的面容。实际上,在生活中有很多不老女神存在。那么,这些不老女神如何让自己永葆青春的呢?健康饮食专家认为,这些健康饮料就是不错的选择。

1. 咖啡

早晨喝一杯咖啡,可不仅仅有提神醒脑的功能哦!咖啡中含有抗氧化物,能够抗衰老,保护身体免受伤害。咖啡据说能够抵抗很多疾病,例如帕金森、抑郁症和2型糖尿病等。已有科学研究发现,咖啡能减少和基底细胞癌的患病率。另外还有研究表明,适度饮用咖啡(大约每日三杯)会降低患老年痴呆症的风险,或至少延缓老年痴呆症的发病期。

2. 红葡萄酒

正如大家所说的那样,年纪越大,才越能意识到葡萄酒的好处。红葡萄酒中含有多酚的抗氧化物,能够保护*的血管和动脉。特别是一种名为“白藜芦醇”的多酚类物质,能够降低胆固醇,这也正是红葡萄酒具有保护心脏功能的原因。德州农工大学的一项研究发现,白藜芦醇有助于改善大鼠的学习和记忆能力。哥伦比亚大学的研究人员还说,白藜芦醇具有阻挡有害紫外线的功效,从而有助于预防皮肤癌。

3. 石榴汁

石榴汁不仅酸甜可口,含有丰富的抗氧化物,是抗衰老功效最好的果汁之一。2011年,据西班牙的一项研究发现,石榴汁能够减缓皮肤的自然磨损和撕裂。受试者吃了用石榴汁制成的小丸子,在短短的30天内,显示了较少的细胞损伤,而细胞损伤则会导致衰老。另外,石榴汁富含维生素C,而维生素C对胶原蛋白的产生具有非常重要的作用,而且它还能够修复和防止晒伤。

4. 茶

茶中也含有丰富的抗氧化物。绿茶含有丰富的多酚,有助于对抗细胞损伤和老化。有报道称,绿茶有助于预防血压、高胆固醇及骨质疏松症的功能。而有一项研究甚至还发现,绿茶中含有一种被称为“儿茶素(EGCG)”的多酚类物质可以复活死去的皮肤细胞。其他类型的茶也有抗衰老的作用,特别是白茶,其已经被证实能够减缓胶原蛋白和弹性蛋白的分解,有助于防止皮肤老化。

女人们不是喜欢用护肤品吗?那么肯定都知道,很多护肤品当中都会含有一种成分,这就是芦荟成分。所以说,芦荟也会起到美容护肤、保持年轻的作用。那么喝芦荟汁有没有防衰老的功效呢?小编可以负责任的告诉你,有!而且效果还十分明显呢!

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